Todo iba normal… reaccionaste de una manera que ni tú entiendes.

Y ahora llevas rato repasando la escena.

Lo que dijo.

Lo que hiciste.

Lo que debiste haber contestado.

Lo que seguramente quiso decir.

Y la pregunta sigue ahí:

¿Qué chingados pasó?

Es una herramienta interactiva que toma un episodio real y te ayuda a ponerlo frente a ti, paso por paso.

No para diagnosticarte.

No para decirte “qué trauma tienes”.

No para inventar una gran explicación sobre quién eres.

Para algo anterior:

Separar lo que pasó lo suficiente para poder verlo.

¿Qué chingados pasó?

Pasas de esto:

“Me dijo algo, me prendí, contesté mal y

después todo se fue al carajo.”

A esto:

  • A esto:

  • Situación

    ↓

  • Detonante

    ↓

  • Interpretación

    ↓

  • Emoción

    ↓

  • Respuesta

    ↓

  • Resultado inmediato

    ↓

  • Lo que ocurrió o permaneció después

    ↓

  • Posible repetición

    Porque una cosa es saber cómo terminó.

    Otra muy distinta es poder ver cómo llegaste hasta ahí.

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